Vitamine D is nodig om calcium uit de voeding in het lichaam op te nemen. Het is daarom belangrijk voor de groei en het behoud van stevige botten en tanden. Daarnaast speelt vitamine D een rol bij een goede werking van de spieren en het immuunsysteem en zeker in deze pandemie is ons immuunsysteem des te belangrijker geworden. Zonlicht is de belangrijkste bron van vitamine D dus maak elke dag even een wandeling.
